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美女瑜伽秀,46岁林心如空中大秀瑜伽,她婚后还有过新作品吗?

2023-12-25 10:30:48 64
美女瑜伽秀,46岁林心如空中大秀瑜伽,她婚后还有过新作品吗?

1、46岁林心如空中大秀瑜伽,她婚后还有过新作品吗?

林心如在结婚之后是有新作品的,新作品的名字叫做《华灯初上》。这一部影片的题材是非常的特殊的,在剧中林心如饰演的是一位风尘妈妈。他跟好朋友合伙一起开了一家店,店里面都是女人,剧中她饰演一个妈妈桑,虽然说店里的人看起来关系挺不错的,但实际上都是心怀鬼胎的。这算得上是一部悬疑烧脑片,林心如来讲应该是比较习惯演这种类型的角色的,因为他也拍摄了很多部这样的作品,所以算是比较熟悉的,能够有非常好的表现带给大家。

其实我们仔细观看之后就会发现他在结婚之后基本上就没有新的作品出来了,这一部作品也是沉淀了好几年之后才出来的。他的女儿现在都已经有好几岁了,但是在这几年的时间里面,他可能就一直在陪伴孩子,根本就没有拍摄新的作品。偶尔有活动的时候也会出去参加一下,但是新作品就一直没有出来,可能就是因为想要多花一些心思在孩子的身上,所以没有像以前那样一年拍好几部戏吧。毕竟如果拍戏的话,他就没有那么多的时间能够陪伴孩子了,就会错过孩子的成长。

大家都知道以前林心如的名气是非常高的,但是自从他跟霍建华结婚之后,有很多的负面新闻。有很多的人都觉得他配不上霍建华,或者是觉得他们两个人之间的关系非常的奇怪,感觉好像是被迫结婚的一样。甚至还有很多人觉得他们在结婚不久之后就会选择离婚。可是他们结婚到现在一直都是过的非常的幸福的,每一次出现的时候,两个人都是手牵手,而且感情看起来真的是非常的甜蜜。有了孩子之后,他们把更多的时间放在了家庭上面,真的很幸福。

2021年末,悬疑推理剧《华灯初上》第一季一经播出,便被网友封为“王炸剧”,收视率与热度直线上升。林心如在剧中饰演陪酒女妈妈桑,对角色的精准把握很是出彩。

林心如在结婚以后没有新的作品,她把更多的时间放在了自己的家庭中,有了孩子之后一直都在陪伴着孩子。

并没有,她在婚后一直把精力投资在家庭上,并没有新的作品。

2、6式 *** 瑜伽 让你傲人双腿不可挡

导读: 成为现在的最佳,我在这整理出一套,教你怎样做,教你如何用最短的时间瘦腿,怎样的才才是。

6式 让你傲人不可挡

核心提示: 纤细修长的 *** ,最能够展现女性的性感魅力。但是什么?据网友证明,以下有助于快速打造模特般的 *** 。要想告别萝卜腿,塑造出令人难忘的 *** 来,就一定不能错过这些方法了哦。

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六部曲,每一个步骤都能有效的去除大腿的脂肪,让大腿的线条更加性感,让脂肪无处可藏。

step 1

1.打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面,重心放在右腿上。

2.双手抱住脑后,同时臀部往右方扭曲

3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1,左右边轮流重复5次

step 2

1.坐姿,双腿伸直,脚掌抵住墙壁2.双手抱住头部,上身慢慢往双腿方向下压,直到感觉双腿有酸痛的感觉,回到步骤1,重复做8次

step 3

1.仰躺地面,双腿并拢弯曲,双手抱住膝盖以下部位

2.双腿慢慢放下,直至脚掌贴地,重复做5~8次

3.双腿伸直慢慢往上抬起,然后继续往头顶方向伸展,直至脚趾触地。双手放在腰侧以支撑双腿,保持6秒。

step 4

1.趴在地面上,前臂贴地,以支撑起上半身,小腿弯曲,与大腿成45度角

2.脚尖绷紧,双手臂慢慢伸直,头部往上仰,眼睛注视天花板上

3.放松身体,呈一字式俯躺地面。重复动作8次

step 5

1.跪姿,双腿并拢,脚尖绷直

2.左腿弯曲慢慢往前方伸展

3.双手抓住右腿脚踝处,慢慢往上拉伸右腿,直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉

step 6

1.仰躺地面,背部贴地,双腿往上抬起,双手抓住右腿的脚踝

2.双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直,直至感觉右腿有疼痛感,同时左腿往地面方向伸直。

高阶 塑造修长 ***

如何才能够更加迅速地瘦腿?今天我推荐一个高阶动作教程,让纤纤 *** 不是梦!坐角式:

1)双腿打开坐在垫子上,双脚脚后跟蹬出去,双手扶住腰部,抬头挺胸,眼睛注视著前方。

2)双手撑在体前地上,双手手肘贴在地上,弯曲你的腰部,背部保持挺直,双脚不要弯曲保持脚后跟蹬出去的状态。

3)如果可以的话,胸部贴在地上,下巴点地,双手抓住双脚的脚趾尖。感受背部和腿部的伸展。

4)如果上面那个动作不能完成的话,可以选择双手撑在体前,双腿伸直脚后跟蹬出去,腰背挺直。

5)双手往前走一大步,双手小臂完全贴在地面上,保持姿势放松身体,感受背部和腿部的伸展。

6)然后慢慢地再伸直手臂往下落,直至手臂和胸部贴在地上,下巴也贴在地上。身体保持放松,感受腿部韧带的拉伸和背部的伸展。姿势可以保持10个呼吸左右。

7)然后用双手撑起身体,慢慢地退回,直至身体回正。合并双腿,揉动放松紧绷的韧带和肌肉。

8)躺在垫子上,双脚用力抬起举高过头,脚背绷直,贴在头部上方的地面上,双手体后十指交握成拳状。

双腿背部伸展式瑜伽:

9)双脚翻下来,身体利用脚部的力量坐起来,变成长腿坐姿坐在垫子上,双手抓住双脚脚掌,身体弯曲胸部和头部贴在大腿上,放松整个身体。

懒女人的瑜伽 *** 操

在上世纪六七十年代,中国女人们穿的不是蓝黑就是灰白,最时髦的打扮也就是一身绿军装,这种衣服最大的优点是蹲立方便、活动自如,有军人那种英姿飒爽的风采,只是大大掩盖了女人的魅力。

美女瑜伽

历史很快就翻过了那朴素无华的一页,进入现在这个姹紫嫣红、张扬个性的时代,超短裙、七分裤、热裤……女人们大方地秀著自己端正修长、匀称白皙的 *** 。

其实我的腿还算好看,只是小腿肚粗了点儿,所以,炎炎夏日,就算心痒难熬,也不敢放心大胆地体验一把热裤的豪放。我那会儿做梦都在祈祷:神呀,把我的小腿变得再漂亮点儿吧!

接触了瑜伽才发现,我真的找到瘦腿之神了。瑜伽的好多体式不仅能减掉腿上多余的肉肉,还能纠正腿形,塑造出柔和的腿部线条。经过勤学苦练,我的小腿肚变细了,整体比例更协调了,腿形也更好看了。现在,不论是超短裙,还是热裤,我自信满满地穿在身上;不论是海边,还是街头,我一样可以肆无忌惮地秀出自己的 *** 了。

第一式

抱腿式

STEP1

平躺在垫子上,双腿向前伸直,双臂放在身体两侧,掌心朝上,做几次腹式呼吸,让自己平静下来。

STEP2

吸气,弯曲右膝,双手环抱右小腿,让大腿尽量贴近胸部,脚尖绷直。呼气,慢慢放平右腿。接着换左腿做同样的动作。

特别提示:

这个体式是婴儿式的简化版,婴儿式的着重点是颈部肌肉,而做抱腿式时,要把意识集中在双腿内侧,体会腿内侧肌肉被拉伸的感觉。抱腿式可以消除大腿赘肉,让大腿变得纤细,功效显著,做起来也简单,大腿粗壮的美眉一定要多练哦。如果双腿柔韧性很好,可以试着在抬腿时不弯曲膝盖,双手环抱一条笔直的腿尽量往怀里拉,另一条腿不要离地,颈、肩、背放松,这样瘦腿的效果更好哦。

第二式

单脚碰头简化式

STEP1

从简易坐开始,抬起右脚,用双手环抱住,身体微微地前后摇动一会儿,将右腿向胸口拉近,上身保持直立。

STEP2

松开右腿,双手抓住脚踝并尽量让脚掌平贴胸口,然后慢慢让脚掌靠近下巴甚至额头,坚持一会儿,再换左腿做同样的动作。

特别提示:

这个体式可以使腿部得到充分伸展,美化腿部线条,使双腿变得更加修长匀称。不过姐妹们如果平时很少,腿部韧带没有拉开的话,做这个体式会有一点儿疼,也很难做标准。没有关系,只要跟着自己的感觉做就行了,不要勉强,千万别拉伤腿哦。

美女瑜伽

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第三式

新月式

STEP1

跪立在垫子上,膝盖用力,右脚向前跨出一大步,右小腿与地面呈90度。左腿向后伸直,小腿、膝盖、脚背都平放在垫子上。两手合十放在胸前,保持不动,眼睛向前平视。

STEP2

吸气,手臂沿着耳朵向上、向后伸展,身体跟着向后仰,双手依然掌心相对,保持这个姿势不动,自然呼吸,累了就换另一边练习。

特别提示:

练新月式时,总觉得大腿后侧绷得紧紧的,有些不舒服,但只要这样拉一拉,大腿就会变得更加纤细。

第四式

劈腿式

STEP1

双腿分开,坐在垫子上,就像劈叉那样,双手触地。

STEP2

呼气,上身前倾,小臂尽量触地。如果韧带很柔软,还可以边呼气边让上身再往前倾,直到贴在大腿上。

特别提示:

初练这个体式可是超级疼的哦,特别是大腿内侧,那是因为这里的韧带正在被拉抻开。如果不能像瑜伽教练那样轻松地劈开双腿,就尽量做到自己的极限,虽然动作没那么漂亮,但是同样可以达到很好的瘦腿效果。

裸体瑜伽

第五式

蹬车式

STEP1

仰卧在垫子上,双腿伸直,双臂放在体侧,掌心向下,保持自然的呼吸。将两腿抬高,身体其他部位不动,然后像踩自行车那样,先向前蹬10次,再向后蹬10次。

STEP2

接下来双腿并拢,同时向前蹬10次,再向后蹬10次。做完后躺下来休息片刻,再重复几次。

特别提示:

现在健身房很流行动感单车,做的时候就像踩一辆不动的自行车,十分累人,十几分钟就大汗淋漓,感觉全身都像燃烧起来了一样,我这懒猫去了一次就再也不去了。可是动感单车真的很瘦腿,所以我就用瑜伽里的这个蹬车式来代替,强度小得多,效果也不差。每天晚上睡觉前,我就躺在床上前蹬蹬、后蹬蹬,嘿嘿,我的腿就这样慢慢变瘦啦。

不可忽略的三大黄金 *** 细则

腿上的肥肉一减,看起来真是苗条了不少,可是,别得意得太早,看看你有没有忽略这三个小细节?

膝盖赘肉。我们在瘦腿时往往会忽略膝盖,可是如果膝盖上有过多的肉肉,会让整条腿看起来又短又粗。特别是穿上迷你裙后,膝盖自然会成为视觉焦点,如果膝盖上赘肉横堆,那岂不是大煞美景?

对策: 做下蹲动作。双腿并立站好,蹲下,起来,再蹲下,再起来,每天重复几次,膝盖上的肉肉就会减掉不少。另外建议姐妹们少坐几次电梯吧,爬楼梯不仅,而且膝盖一屈一伸,慢慢就没有赘肉啦。

脚踝粗大。脚踝粗大会让并不粗的腿也看起来如“象腿”般粗壮。许多人脚踝粗大并不是骨骼太粗,而是一些引起的,比如食物中盐分、油分过高,而身体循环又欠佳,就会因毒素堆积引起脚踝浮肿;长期缺乏,脚踝处也很容易堆积脂肪。

对策: 平时吃清淡点儿就OK了,吃那么多的盐,不仅脚踝会浮肿,肾脏也受不了啊。平时注意多活动脚踝,晚上睡觉之前用热水泡泡脚, *** 一下脚踝,再左右旋转踝关节,可以和新陈代谢,脚踝自然不会浮肿了。

小腿肚上有肌肉。让女人魅力十足,是诸多美眉的最爱。不过时间长了就会留下遗憾——小腿肚上从此多了两块又大又硬的肌肉,这样一来,再细的小腿看上去也不美啦。

对策: 除了一些正式场合,能 *** 就 *** ,如果非穿不可,下班回家后,不妨用热毛巾敷一下小腿,再 *** 一下,让小腿肌肉得到放松。

美女瑜伽

除了上面的方法,我再推荐一种最流行、最火热、最潮的瘦腿方法:用粗盐来排出体内多余的水分和积聚的毒素,加速脂肪分解,从而达到瘦腿的目的。每天洗澡前,取一杯粗盐,加上少许热水拌成糊状(以涂抹在身上不脱落为度),将其涂在腿上想要瘦的部位, *** 后,用热水把粗盐冲洗干净,然后开始洗澡。如果你的皮肤比较敏感,不能用粗盐,也可以用比较细的沐浴盐。不爱运动的美眉就用这种方法吧,只要天天坚持,很快就会见效哦。

总结: 瘦腿已经成为现在美女的必修课,拥有一双迷人的双腿是女孩们的首选,更加增添了自身的魅力,所以做好以上的瑜伽动作能够让你拥有无人能及的 *** 。

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3、粉色修身T恤下搭粉紫色的瑜伽裤,秀出曼妙身姿,这种同色系搭配你喜欢吗...

随着生活水平的不断提高,人们的审美水平也得到了提升,流行的穿搭风格也越来越多样化,而在当下,备受人们喜欢的穿搭风格是运动风穿搭,它最先流行于健身房,随着身上的不断发展,也逐渐流行于我们的日常生活,这种穿搭风格非常简单,还洋溢着满满的青春活力,所以也备受大众喜爱。图中这位美女的穿搭就属于运动风穿搭,她身穿一款粉色修身T恤下搭一款粉紫色的瑜伽裤,穿出元气感的同时也将自己曼妙的好身材展现出来。她的这一身同色系运动风穿搭减龄又显身材,我非常喜欢。

粉色修身T恤

粉色是公认的少女色,也是一种很难驾驭的颜色,它给人的感觉比较稚嫩,穿不好很容易“翻车”,其实只要选对衣服的款式,再难驾驭的颜色也能给我们带来美感。像美女身上的这款粉色修身 T恤就很不错,它的色调相对我们以往常见的粉色来说饱和度更高,所以对肤色的适应性也会更强,就算是她这种黄皮女生也能穿出白皙柔嫩的肌肤。修身的版型对身材曲线有凸显作用,虽然整体风格比较简单那,但是却缓和了粉色的稚嫩感,将美女性性感温柔的一面得到展现,更显迷人吸睛。

对于下装,美女选择了一款粉紫色瑜伽裤来搭配。相对于娇嫩的粉色来说,粉紫色更为典雅高贵,提升气质的效果也更为明显,而且它与粉色搭配在一起会让整体造型更显层次感,从而提升美女的吸睛指数。这款瑜伽裤是修身的高腰版型,不仅能够秀出她纤细的大长腿,还能让她的腿部线条得到拉长,搭配上修身的粉色T恤,曼妙的身姿得到展现,更显高挑性感,也让她看上去女人味十足。

粉色修身T恤简约又不失少女气息,粉色瑜伽裤显腿长又自带活力气息,它俩的色调虽然接近,但是搭配在一起完全不会突兀,轻轻松松就将美女的青春活力凸显出来。她的这一身装扮非常吸睛,舒适感也很不错,再搭配上一双白色运动鞋,让整体风格更显活力运动气息。这一身搭配不论是逛街穿还是健身穿都很不错,我非常喜欢,你们喜欢吗?

这样的穿搭我是比较喜欢的,因为这样的穿搭本身就非常的好看,而且这样的衣服也非常的有特点。

今年比较流行撞色系粉色修身T恤,搭上粉紫色的瑜伽裤,我觉得这样的穿搭能显显年轻。

不喜欢。虽然这身搭配会显得人年轻十岁,但我的身材不好,不喜欢穿紧身的瑜伽裤。

我当然喜欢了。这种穿搭特别简单,而且也不容易撞衫,所以让我们更加高级。

4、袁姗姗居家练瑜伽完成高难度动作秀身材,有哪些明星喜欢秀身材?

娱乐圈女明星往往对自己的身材管得很严,身材很少走样,但真正能练马甲线的人也很少,可见袁姗姗是其中的佼佼者,平时也特别自律。说起袁姗姗,拍摄《宫锁连城》后被网络晒得乌烟瘴气的女演员其实一直在努力,低调。袁先生健身锻炼身体,最后一张照片很棒。你觉得怎么样?其实,娱乐圈的很多女明星都喜欢健身。因为对这些女明星来说,只有健身才能保持自己的风格。

例如,33岁的赵奕欢很喜欢健身,平时利用自己的空闲时间去健身房,赵奕欢的风格就这么火爆。说到减肥,我相信这是一个让现代很多人头疼的话题,每次吃大餐都提心吊胆,想吃就吃不下的样子。但是,这样,依然有很多人说“越少越胖”!但是,最近袁姗姗美女在健身房晒黑了,开始“招恨”。马甲线抢镜身材好,努力减肥,很多人羡慕她的身材。

袁姗姗说:“我在减肥的路上到处跑。你什么时候聪明?这条路上有你和我。”说。袁姗姗在社交平台上搜集健身美照,并添文说:“这个小马甲五年了。”照片中,袁姗姗同样穿着紧身胸衣照镜子,露出自己“售后”长达五年的马甲线。蜂腰纤细却“肌肉饱满”,不少网友表示,“这条腰真的断了”,“难练难维持的马甲线维持了五年,真的能维持了。”

除赵奕欢外,袁姗姗其实是一个非常喜欢的健身项目。不得不说,袁姗姗以前经常在自己的微博上晒各种各样的百搭,袁姗姗的身材确实也非常好。唐嫣其实也是个很喜欢健身的人,但是唐嫣不太喜欢在自己的社交场合分享这些东西。例如,唐嫣很喜欢滑板,休息的时候经常约好朋友一起去玩滑板,所以唐嫣的身体能保持得这么好。但是,就这样,袁姗姗依然在继续锻炼身体!对明星来说,身材非常重要,他们对饮食控制更严格,形成了平时的身体和身体形态。所以她们身材好也不是偶然的,而是辛苦交换了好几天。

彭于晏,张艺兴,黄景瑜,陈伟霆,李现,王一博,这些明星都喜欢秀身材。

钟丽缇,李玟,殷桃,柳岩,葛荟婕,这几个人都比较喜欢秀自己的身材。

赵丽颖,杨幂,迪丽热巴,钟丽缇,李玟,都喜欢秀自己的身材。

5、美女一身粉色瑜伽套装,元气十足,这样的穿搭你会借鉴吗?

美女一身粉色瑜伽套装,元气十足,这样的穿搭我会借鉴的。随着时代的不断发展,人们的思维也开始发生了改变,就拿穿搭来说,以前人们对衣服的需求只限于好看和保暖,而现在的人们对衣服的需求已经“加大力度”,他们需要衣服能够修饰自己的身材,需要衣服能够就有减龄的效果。每个人对衣服的需求是不一样的,对于小编来说,衣服的舒适度是最重要的。如今很多人开始认识到运动的重要性,随着运动的兴起,运动风的服装也开始流行。图中这位美女给自己选择了一身粉色瑜伽套装,这一身穿搭很符合小编的审美,这样的穿搭我会借鉴的。

我们在选择衣服的时候会考虑衣服的款式,也会考虑有衣服的颜色,衣服的颜色是会影响它风格和气质的,颜色深的衣服会让我们穿出稳重的感觉,颜色浅的衣服会让我们穿出青春的感觉,也是人们常说的深色显老浅色衣服显年轻。 小姐姐身上的这一身瑜伽服是鲜艳的粉色,粉色的瑜伽服在市面上还是挺少见的,我们常见的瑜伽服都是深色系。小姐姐的上身是一件修身的瑜伽上衣,这件粉色上衣轻松的衬托出小姐姐的好气色,显的她的面色是非常红润的,粉色的衣服元气十足,也让小姐姐看上去年轻很多。

瑜伽服的材质往往是非常修身的,衣服的束缚性也很比较的强,这种款式的衣服穿在身上有塑形的作用,小姐姐身上的这件瑜伽上衣就修饰了她的胸型以及腰部。小姐姐的下身搭配的是一条跟上衣同色系的瑜伽裤,瑜伽裤的弹性和修饰功能都比一般的裤子好,粉色的瑜伽裤穿在身上显高又显瘦。

如今人们不再追求纤细的身材,均匀的身材就是最好的状态,美女这一身瑜伽服也修饰了她的背部,小姐姐的背影看上去都是非常有朝气的。美女这一身粉色瑜伽套装,元气十足,这样的穿搭我会借鉴的。

这样的穿搭我会借鉴,因为这一身写的很有气质,既休闲又很可爱,让人很喜欢这一身搭配,而且受欢迎程度很高。

不会,因为这样的装扮不太适合出门,粉色这个衣服皮肤太黑的人穿会让人显得更黑。

会借鉴,因为我觉得这身套装显得洋气十足,而且我特别喜欢粉色,很有少女感。

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